Skip to content

Med Ball WOD

Deadlift
10-8-6-4-2

Complete for Time:
30 Med Ball Power Cleans (20/14)
30 Walking Lunges with Med Ball (20/14)
30 Med Ball Sit-ups (20/14)
20 Med Ball Power Cleans
20 Walking Lunges with Med Ball
20 Med Ball Sit-ups
10 Med Ball Power Cleans
10 Walking Lunges with Med Ball
10 Med Ball Sit-ups

Dessert: 3 x 0:30 Side Planks per side with 0:15 rest, any style side plank

Back To Top